Вопрос о необходимости витаминов для детей давно решен в медицинском сообществе. Витамины жизненно необходимы для полноценного роста и развития детского организма [1]. Давайте разберемся, какие витамины нужны детям разного возраста, в каких дозировках, и когда дополнительный прием витаминных комплексов особенно необходим.
Почему витамины важны для растущего организма
Все процессы в организме любого человека, в том числе и ребенка, происходят с участием ферментов. Ферменты для полноценной работы, в свою очередь, нуждаются в кофакторах, большинство из которых — это витамины [1]. Именно поэтому нехватка витаминов может серьезно сказаться на здоровье и развитии ребенка.
Все витамины выполняют свои важные функции в организме, и невозможно выделить более или менее значимые. Их принято разделять на два типа:
- Жирорастворимые витамины (A, D, E, K): могут частично накапливаться в организме (в печени и жировой ткани). Организм создает запасы этих витаминов, чтобы использовать их при необходимости.
- Водорастворимые витамины (группы B и C): не накапливаются в организме, их избыток выводится с мочой и потом. Поэтому для их бесперебойного поступления в организм необходимо регулярное поступление с пищей.
Недостаток отдельных витаминов может привести к серьезным заболеваниям (например, рахит при дефиците витамина D), а множественная нехватка микронутриентов способна вызвать задержку физического, умственного и психического развития у ребенка [2,5].
Основные причины витаминной недостаточности у детей
По данным специалистов, проблема гиповитаминозов в России стоит достаточно остро, особенно в определенных регионах (крайний север, экологически неблагополучные районы). Врачи выделяют две главные причины витаминной недостаточности у детей [3]:
- Первичная — связана с неправильным питанием. Это может быть результатом несбалансированного рациона, вегетарианства, неправильной кулинарной обработки и нарушения правил хранения продуктов.
- Вторичная — возникает при нарушении всасывания витаминов из-за заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, эндокринной патологии, генетических нарушений, а также при приеме некоторых лекарственных препаратов.
Какие витамины необходимы для полноценного развития ребенка?
Детский организм характеризуется интенсивным физическим ростом и психическим развитием, поэтому потребность в витаминах у детей особенно высока [3].
Жирорастворимые витамины
- Витамин D (холекальциферол) участвует в обмене минералов, укрепляет зубы и кости, регулирует обмен кальция и фосфора.
- Витамин A (ретинола ацетат) важен для здоровья кожи, зрения и репродуктивной системы.
- Витамин E (альфа-токоферол) необходим для иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами.
- Витамин K (филлохинон) принимает участие в процессах свертывания крови.
Водорастворимые витамины
- Витамин C (аскорбиновая кислота) укрепляет сосуды, повышает заживление ран, поддерживает иммунитет.
- Витамин B1 (тиамин) повышает детоксикацию и нормализует функцию нервной системы.
- Витамин B2 (рибофлавин) участвует в работе нервной и пищеварительной систем.
- Витамин B3 (ниацин) принимает участие в синтезе гормонов, поддерживает здоровье сосудистой стенки.
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) участвует в метаболизме жиров.
- Витамин B6 (пиридоксин) регулирует периферическую нервную систему [7].
- Витамин B7 (биотин) участвует в синтезе гликогена и гемоглобина.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) способствует кроветворению и заживлению кожи.
- Витамин B12 (цианкобаламин) регулирует кроветворение и работу нервной системы [7].
Нормы потребления витаминов для детей разного возраста
Рекомендуемая суточная доза витаминов существенно зависит от возраста ребенка, а в подростковом периоде — и от пола. Ниже представлены нормы суточных физиологических потребностей в витаминах для детей разных возрастных групп [8]:
Когда витаминные добавки особенно необходимы?
Во время восстановления после болезни или в сезон гриппа и простуд организм ребенка испытывает повышенную потребность в витаминах, которые активно участвуют в борьбе с инфекцией [2].
- Витамин C усиливает работу иммунных клеток и способствует выработке интерферона – естественного противовирусного белка,
- Витамины группы B поддерживают энергетический обмен для быстрого восстановления [7],
- Витамины A и D укрепляют защитные барьеры слизистых оболочек, препятствуя проникновению патогенов [1].
Своевременный прием мультивитаминного комплекса помогает организму ребенка во время болезни и создает надежную иммунную защиту [3], предотвращая возможные осложнения и сокращая период выздоровления.
Дополнительный прием витаминов особенно важен в следующих случаях [2,3,6]:
- В периоды интенсивного роста и развития (6-8, 10-12, 14-15 лет)
- При повышенных физических и умственных нагрузках (олимпиады, соревнования)
- В сезон вирусных инфекций (зима, весна)
- После перенесенных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ)
- При лечении антибиотиками (пенициллиновый ряд, цефалоспорины)
- При несбалансированном и нерегулярном питании (вкусовые пристрастия)
- При наличии пищевых ограничений и диет (аллергия, вегетарианство)
- При проживании в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой
КабиСпрей (KabiSpray) Мультивитамины для детей: оптимальное решение для укрепления здоровья
Среди множества витаминных комплексов особого внимания заслуживает КабиСпрей Мультивитамины для детей — комплекс витаминов, разработанный специально для поддержки роста, физического развития и укрепления иммунитета у детей от 3 лет.
Состав и преимущества
В состав КабиСпрей Мультивитамины для детей входят:
- 3 жирорастворимых витамина: витамин А (ретинола ацетат), витамин D (холекальциферол), витамин E (альфа-токоферол)
- 9 водорастворимых витаминов: витамин С (аскорбиновая кислота) и витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12 (метилкобаламин)
Раствор имеет натуральный аромат и вкус апельсина, который нравится детям. Спрей не содержит сахара и глютена, что позволяет использовать его детям с различными диетическими ограничениями.
Удобство использования
Специальная форма орального спрея КабиСпрей Мультивитамины для детей с дозатором обеспечивает быстрое всасывание и удобное использование [3].
Витамины в форме спрея начинают всасываться прямо в ротовой полости, что обеспечивает их максимальную биодоступность даже для детей с нарушениями функции пищеварительной системы [1].
Витаминный комплекс КабиСпрей Мультивитамины для детей содержит оптимальные профилактические дозы важных витаминов для детей разного возраста:
- Детям от 3 до 7 лет рекомендуется 2 дозы в день
- Детям старше 7 лет — до 4 доз в день
Компактная упаковка в виде миниатюрного флакона позволяет использовать продукт не только дома, но и в поездках. Один флакон содержит не менее 120 доз, что хватает на 30-60 дней в зависимости от возраста ребенка.
КабиСпрей Мультивитамины для детей производится в Словении в соответствии со стандартами GMP и ISO. В России продукт представляет компания Фрезениус Каби, которая придерживается высоких стандартов качества в производстве продукции для поддержания здоровья.
Заключение
Витамины для ребенка — это не роскошь, а необходимость для полноценного роста и развития. Несмотря на популярное мнение о том, что все необходимые вещества можно получить из пищи, современные реалии показывают, что это не всегда возможно [4].
Регулярный прием сбалансированных витаминных комплексов, особенно в период интенсивного роста, высоких нагрузок или в сезон респираторных инфекций, способствует укреплению иммунитета, улучшению когнитивных функций и общему благополучию ребенка.
При выборе витаминного комплекса стоит обращать внимание на его состав, соответствие возрастным потребностям ребенка, а также на удобство применения. В этом отношении КабиСпрей Мультивитамины для детей представляет собой оптимальное решение, обеспечивающее поступление необходимых витаминов в нужных дозировках в удобной для приема форме.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Список литературы:
Громова О. А. Витамины детям: «За» и «Против». Педиатрическая фармакология, №4, 2009, том 6
Волкова Л.Ю., Гурченкова М.А. Дефицит витаминов у детей раннего и дошкольного возраста: основные причины, формы и пути профилактики. Вопросы современной педиатрии, №2, 2007, том 6
Трубников А.А., Талашова С.В. Критерии выбора витаминно-минеральных комплексов в педиатрической практике. Вопросы современной педиатрии, №1, 2011, том 10
Lindschinger M, Tatzber F, Schimetta W, Schmid I, Lindschinger B, Cvirn G, et al. A randomized pilot trial to evaluate the bioavailability of natural versus synthetic vitamin B complexes in healthy humans and their effects on homocysteine, oxidative stress, and antioxidant levels. Oxidative Med Cell Longev. 2019;2019:6082613. DOI: 10.1155/2019/6082613
Shrimpton D.H. Микронутриенты и их взаимодействие. РМЖ. 2008;7:453.
Конь И. Я. Рациональное питание в сохранении здоровья детей. В кн.: Физиология роста и развития детей и подростков /под ред. А. А. Баранова, Л. А. Щеплягиной. — М., 2000. — С. 515—545.
Коденцова В.М., Леоненко С.Н., Рисник Д.В. Витамины группы В в профилактике заболеваний. Вопросы диетологии, 2020, том 10, №2, с. 23—34. DOI: 10.20953/2224-5448-2020-2-23-34
Методические рекомендации MP 2.3.1.0253-21 "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации" (утв. Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека 22 июля 2021 г.)
Листая дальше, вы перейдёте на kabispray.ru